Осенняя хандра или серьезное заболевание?
С наступлением осени многие жалуются на упадок сил, раздражительность и апатию. Но за привычной усталостью может скрываться то, что человек не в силах самостоятельно победить. Как распознать депрессию и авитаминоз, и как с этим бороться, расскажет Култум Киблаева.
«Это все от безделья, надо просто пойти копать картошку, и вся дурь пройдет!». Этот популярный народный рецепт от старшего поколения слышал, пожалуй, каждый. Но с приходом осени и коротких дней многие начинают понимать: затянувшийся упадок сил не лечится ни физическим трудом, ни уговорами «взять себя в руки». Пока одни ловят вдохновение осенним пейзажем через творчество.
Как этот 20 летний художник, старательно фиксирующий в эскизах городскую архитектуру, другие чувствуют, как атмосфера вокруг буквально накаляется. Врачи объясняют: часто за апатией и раздражительностью стоят реальные дефициты. Однако, попытка быстро вылечиться горстью витаминов из аптеки может обернуться бедой. Натуральное происхождение не делает добавку безопасной. А на рынке бадов нередко встречаются подделки. Однако, если гормоны и витамины в норме, а радость жизни уходит на недели и месяцы, речь может идти о клинической депрессии. И здесь болезнь может маскироваться под физическим недугом.
Хроническая усталость, нарушение сна, постоянное чувство вины, замедление мыслей и даже необъяснимые боли в теле признаки - депрессии. При этих симптомах важно не заниматься самолечением и отказаться от приема успокоительных без назначения врача. Ведь неверно подобранный препарат способен лишь усугубить состояние и нанести тяжелый вред нервной системе. Не ждать пока само пройдет, не скупать бады наугад без назначения, поверив рекламе, и вовремя доверить свое здоровье специалистам – вот простые правила, которые помогут сберечь силы и благополучно дождаться яркой теплой весны.
