Здоровье. Как правильно выйти из поста?

Свяшенный месяц подходит к концу, а вместе с ним завершается и Великий пост. Как правильно выйти из поста как наладить свое питание, чтобы не нанести вред организму в последующие дни обсудим в программе Здоровье.